jak podniesc

Ale macie grubo w baniach poryte Ja za to chodzę na publiczną siłkę, i strasznie nie lubię (z resztą nie tylko na siłce) jak ktoś za blisko mnie przechodzi. Jeżeli ktoś przechodzi koło mnie to straszna agresja się we mnie budzi, taka, że aż mam ochotę przynajmniej haka podstawić albo coś powiedzieć, no ale zawsze się powstrzymuję. Podczas [...]

Autor Twój poziom testosteronu jest niski po przeliczeniu na ng/ml wynosi 4,72 a więc blisko dolnej granicy..Optymalny stosunek testosteron /E2 powinien wynosic jak 80:1. Przeliczyłem ze u Ciebie stosunek ten wynosi 36 : 1 co latwo sprawdzić.Obnizyc estradiol i podniesc testosteron. Stąd Twoje problemy. Unormuj hormony i przejdz na diete [...]

Dobra po zmieniałem i tak o , jestem pewien że aż tak dużo raczej kalori nie moge spożywac , bo jak czytałem to mam podnosic stopniowo od tych kalorii które powinienem spożywac , więc powinienem narazie od 500 kcl do 600 podnieśc . A mam troszke z dóżo bo 4000 kcl .

No dobra czyli 3000 kcl treningowe a nietreningowe 2500 . A po miesiącu zobacze efekty :) a i jeszcze jedno chyba jeśli będe tego się trzymał i cwiczył to raczej bedzie masa mięśniowa szła , bo boje się o to żeby nie podnieśc wagi i wyglądac jak pulpet ;(

[...] i wszystko jest ok, ale mam zmęczone ręce i idzie mi ciężko z powodów podanych powyżej seewy<--- niestety, mam ograniczone możliwości sprzetowe (jw: cwiczę w domu) i zamiana na sztangielki oznaczałaby długie przerwy miedzy ćwiczneiami w obwodzie (majstrowanie przy ciężarach) Dzięki wszystkim, mniej - więcej wiem co i jak. PS ŁYDKIIII???!!!;)

Tak też zapewne zrobię - odpuszczę sobie trening pleców na co najmniej tydzień i zobaczę jak to się potoczy. Tamten trening zdołałem skończyć ,ale dziś nie mogłem nic podnieść z ziemi :) Może jakieś maści , preparaty ,które przyśpieszą moją walkę z kontuzją ? Pozdrawiam

[...] i w tym przypadku pozostaje tylko cierpliwość i wytrwałość. 2. Marna sprawność układu pokarmowego. Dostarczasz pokarm, ale jego wchłanianie jest niewielkie, zwłaszcza jak do tej pory jadłeś byle co. W tym przypadku trzeba byłoby oczyścić układ pokarmowy ze złogów - jeść sporo błonnika: wszelkie otręby, zboża, kasze gryczane, pęczak itp. [...]

Siła i masa nie zawsze idą z sobą w parze. Pamiętam jak kilka ładnych lat temu ukazywało sie na polskim rynku pismo "Jacek" wydawane przez Jacka Jabłońskiego, znanego kulturystę z Kołobrzega. Nie imponował on warunkami fizycznymi. Występował w kategorii do 80 kg. Obwód bicepsu, jeżeli dobrze pamiętam ok 44 cm. A więc Jacek Jabłoński [...]

Serdecznie dziękuję badania na pewno zrobię jak najszybciej ale chciałbym zapytać jeszcze czy jest sens podnieść dawkę deki na 1.5 ml co 4 dni i dołożyć do tego propa omka raz w tygodniu 1ml , czy powinienem dołożyc więcej .

Teraz musisz sprawdzić jaka dawka utrzymuje estro na tym samym poziomie, bierz połowę albo i mniej tego ile wziąłeś żeby estro spadło, czyli jak brałeś 1 tab na tydzień to bierz 1/2 lub 1/3 tabsa na tydzień i za dwa lub trzy tygodnie zrób badania i sprawdź czy estro trzyba się rózno, jeśli zjedzie to zmniejsz dawkę jeśli podskoczy to podnieść [...]

wiec tak AOL faktycznie jest miksem ktory ma za zadanie podniesc poziom GH, jednak nie czyni to na tyle bys mial z tego bezposrednie korzysci, w kwestii jakosci snu oczywiscie-moze pomoc. co do zma jak najbardziej, w stanach niedoboru magnezu jest dosc mocno odczuwalny. jednak co kryje sie pod pojeciem GMC?

Ja ostatnio też miałem silne bóle głowy. Na szafce nocnej stał laptop, zaraz przy głowie. Przełożyłem go i jak narazie nie boli mnie. ogólnie miałem dużo urządzeń elektrycznych w pokoju (stacja lutownicza mikroskop) Więc wszystko odłączyłem od prądu i powinno pomóc. Uczucie ciężkiej głowy mam również gdy zbyt długo spię albo włączam drzemkę sto [...]

[...] i stad moje pytanie na temat suplementow które maja za zadanie w sposób naturalny podnieść poziom produkcji testosteronu. a Ty wielki znawco i moderatorze moglbys napisac cos sensownego i moze po przeczytaniu tego zmienil bym zdanie. jak wczesniej wspomnialem - wsztsko przez temat Pitt Bulla Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-03-31 13:08:08

to kupuj srodki ktore mogą podniesc odpornisc, jak echinacea, citrosept, wit C + biaflowonoidy, cynk itp...

Ja od poniedziałku zaczołem przyjmować systematycznie 1500g glukozaminy hiteca dziennie i do każdej porcji po 1g musującej wit C. Do tego zamiennie smaruje bark fastum żelem, jakąś tam maścia z mentolem i Traumeel. Niestety we wtorek podczas treningu pleców(wykonalem tak jak zawsze z dodaniem jednego cwiczenia) zaczolem odczuwac wiekszy bój w [...]

jeszcze jedno: mam zamiar niedługo podniesc dawke do 3 tabów, możesz mi poradzić kiedy brać, napewno po śniadaniu ale jak dalej ? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

Nie mam linka do kalkulatora ale mam tabelkę (ponizej, ale nie wiem jak sie wklei) Dla każdej ilości powtórzeń mnożnik jest inny. Mnożysz po prostu ciezar x mnoznik w zaleznosci ile razy ten ciezar jestes w stanie podniesc i otrzymujesz spodziewany ciezar max (np jak usiadziesz 10 x 100 kg tzn ze max powinienen byc 133kg). W uwagach w oryginale [...]

[...] 3. Leżąc jw. dłoń położyć na dłoni, łokcie w bok, broda na dłoniach- unieść proste nogi do góry, nie odrywać brody od dłoni. 4. Leząc jw. ramiona wyciągnąć przed siebie jak najdalej i unieść do góry. 5. Siad na piętach, tułów pochylony do przodu, broda oparta na ligninie, ramiona wyciągnąc przed siebie, druga osoba przytrzymuje biodra- kłaść [...]

No tak a jesli chodzi o wolny test jest poniżej normy pytanie jak go podnieść i stosunek testo do estro wygląda słabo . Jak by estro zbic lekko ?

faftaq prób watrobowych nie mozna z dnia na dzien podniesc/obnizyc tak jak próbujesz to wmówic pozatym sa dowody na to ze stacki tak samo jak leki alkohol itp uszkadzaja watrobe a te pytania nie prowadza do niczego tylko mozna wspólnuymi siłami wyciagnac jakies wnioski